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春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本

时间:2018-04-14 来源:网络整理 编辑:温情小编 热度:

春季养生有妙法 吃得对睡得好是根本

  饮食篇

  女性:经血丢失铁,补铁很重要

  对于女性来说,虽然吃的重要性也许排在睡之后,但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的,但有一点要注意,就是月经期间不要补,网站建设,月经过后补效果最好。补血养阴的食材、药材有很多,如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。

编辑:申珅

关键词:养生方法;养生保健;充电;内分泌;阳气

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春季结束之际养生方法 饮食注意6大要点

春末养生,尤其要注意饮食方面,稍不注意,可能会造成出现各种身体问题。春季是属于梅雨季节,天气变化无常,墙衣,易发感冒的季节,可以多食用一些水果,如:香蕉、草莓、苹果、樱桃等,要注意强身健体,提高免疫力。

2015-05-07 09:56:00

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